Hi, girls and boys.
Today we show you two fantastic videos to train at home.
You can easily adapt those excercises to your own home and your physical level.
Use your imagination!!!
Hoy os traemos dos fantásticos vídeos para entrenar en casa (uno con ejercicios variados y otro de entrenamiento de fútbol). Puedes adaptar los ejercicios fácilmente tanto a tu casa como a tu nivel. ¡Usa tu imaginación!
Global training (different types of exercises):
Foolball training:
Did you like them?
domingo, 26 de abril de 2020
RETO: Lanzador Sem 6
Hi,girls and boys.
Para nuestro reto de hoy vamos a utilizar nuestro lanzador (ball catcher).
Necesitaremos:
Un lanzador (si no tenemos, puede valer un vaso o taza de plástico).
Una pelota (de papel, de plástico, bola de calcetines, que entre bien en el lanzador y no se quede atascada).
Para PRIMERO Y SEGUNDO:
Hold the ball catcher with one hand and the ball with the other one.
Throw the ball with your hand and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y la pelota con la otra.
Lanzamos la pelota con la mano y la recogemos con el lanzador.
Can you do it 5 times in a row? Now, switch hands!
¿Eres capaz de hacerlo 5 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para TERCERO Y CUARTO:
Hold the ball catcher with one hand and put the ball inside it.
Throw the ball with the ball catcher and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y pon la pelota dentro.
Lanzamos la pelota con el lanzador y la recogemos también con el lanzador.
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
¿Eres capaz de hacerlo 10 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para QUINTO Y SEXTO:
Your challenge is perfectly explained in the following vídeo.
Check this out!
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
Para nuestro reto de hoy vamos a utilizar nuestro lanzador (ball catcher).
Necesitaremos:
Un lanzador (si no tenemos, puede valer un vaso o taza de plástico).
Una pelota (de papel, de plástico, bola de calcetines, que entre bien en el lanzador y no se quede atascada).
Para PRIMERO Y SEGUNDO:
Hold the ball catcher with one hand and the ball with the other one.
Throw the ball with your hand and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y la pelota con la otra.
Lanzamos la pelota con la mano y la recogemos con el lanzador.
Can you do it 5 times in a row? Now, switch hands!
¿Eres capaz de hacerlo 5 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para TERCERO Y CUARTO:
Hold the ball catcher with one hand and put the ball inside it.
Throw the ball with the ball catcher and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y pon la pelota dentro.
Lanzamos la pelota con el lanzador y la recogemos también con el lanzador.
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
¿Eres capaz de hacerlo 10 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para QUINTO Y SEXTO:
Your challenge is perfectly explained in the following vídeo.
Check this out!
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
TAREA: How to make a ball catcher Sem 6
Hi, boys and girls.
The task for this week is to make a ball catcher.
La tarea para esta semana es construir un lanzador (o recoge pelotas). Os dejamos dos modelos para que elijáis.
Pincha aquí para ver las instrucciones en inglés.
Necesitarás:
Una botella de suavizante, lejía o detergente (se pueden usar también las de refrescos de 2L, como las que utilizamos para nuestro mercadillo solidario).
Un cutter (SOLO ADULTOS)
Tijeras
Instrucciones:
1.- El corte de la botella deberá hacerlo un ADULTO. Los mayores podréis perfilar el borde con las tijeras para que no queden picos que puedan arañar.
2.- Una vez recortada la botella la decoramos a nuestro gusto con pegatinas, pintura o dibujos con rotuladores permanentes.
Haz una foto o un vídeo cortito enseñándonos tu lanzador y envíaselo a tus maestros de EF.
Y consérvalo porque vamos a usarlo para algún que otro RETO!!!
The task for this week is to make a ball catcher.
La tarea para esta semana es construir un lanzador (o recoge pelotas). Os dejamos dos modelos para que elijáis.
Nuestros lanzadores:
Pincha aquí para ver las instrucciones en inglés.
Necesitarás:
Una botella de suavizante, lejía o detergente (se pueden usar también las de refrescos de 2L, como las que utilizamos para nuestro mercadillo solidario).
Un cutter (SOLO ADULTOS)
Tijeras
Instrucciones:
1.- El corte de la botella deberá hacerlo un ADULTO. Los mayores podréis perfilar el borde con las tijeras para que no queden picos que puedan arañar.
2.- Una vez recortada la botella la decoramos a nuestro gusto con pegatinas, pintura o dibujos con rotuladores permanentes.
Haz una foto o un vídeo cortito enseñándonos tu lanzador y envíaselo a tus maestros de EF.
Y consérvalo porque vamos a usarlo para algún que otro RETO!!!
VÍDEO: Aprendemos a bailar Sevillanas. La cuarta. Sem 6
Saludos, chicas y chicos.
Y por último, aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la cuarta".
Ánimo, que ya lo tienes !!!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Y por último, aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la cuarta".
Ánimo, que ya lo tienes !!!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
MUY BIEN
¡¡¡ A DISFRUTAR !!!
domingo, 19 de abril de 2020
VÍDEO: Aprendemos a bailar Sevillanas. La tercera. Sem5
Saludos, chicos y chicas.
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la tercera".
Si has llegado hasta aquí, ¡ya no puedes parar!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Comparte tu experiencias en "comentarios"
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la tercera".
Si has llegado hasta aquí, ¡ya no puedes parar!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Comparte tu experiencias en "comentarios"
VÍDEO: Let's get fit at home 2 (todos) Sem5
Saludos, chicos y chicas.
Aquí os proponemos un poco más de ejercicio,
Este es divertido, se hace ejercicio jugando un poco a la vez. Probadlo todos juntos!
Este es más cañero, solo para valientes!
Did you like them? You can leave your comments!
Aquí os proponemos un poco más de ejercicio,
Este es divertido, se hace ejercicio jugando un poco a la vez. Probadlo todos juntos!
Este es más cañero, solo para valientes!
DO YOU DARE?
Did you like them? You can leave your comments!
RETO: Derribar la pirámide sem5
Saludos, chicos y chicas.
The challenge for this week (el reto de esta semana):
The challenge for this week (el reto de esta semana):
Materials:
10 Cups (vasos de papel o plástico (si tenéis menos, haced una pirámide más pequeña o una torre))
4 Paperballs or balls of socks (Pelotas de papel o bolas de calcetines).
First, you have to make a pyramid with the cups as in the picture.
Then you have to throw two balls at the cups with your right hand and two more with your left hand.
How many cups did you knock over?
1º.- Construye una torre de vasos como en la foto.
2º.- Lanza dos pelotas con la mano derecha y otras dos con la izquierda.
Y la distancia, la que cada uno pueda o permita su casa. Pero no menos de 1 metro y medio!
¿Cuántos vasos has derribado?
VÍDEO: Aprendemos a bailar Sevillanas. La segunda Sem5
Saludos, chicas y chicos.
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la segunda".
Ya sabemos que no es nada fácil, pero con práctica se consigue. Seguro que en casa te ayudan.
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
¿Qué tal? ¡Cómo van esas sevillanas? Os están resultado fáciles, difíciles...? Puedes contarnos en "comentarios".
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la segunda".
Ya sabemos que no es nada fácil, pero con práctica se consigue. Seguro que en casa te ayudan.
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
¿Qué tal? ¡Cómo van esas sevillanas? Os están resultado fáciles, difíciles...? Puedes contarnos en "comentarios".
TAREA: PE actions (5º y 6º) Sem5
Hi, boys and girls.
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
This is a worksheet to review pronunciation and writing. You have to listen and repeat as many times as you need.
Review worksheet
And this is the worksheet to work on our PE materials (we can see PE equipment, too):
PE materials worksheet
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
This is a worksheet to review pronunciation and writing. You have to listen and repeat as many times as you need.
Review worksheet
And this is the worksheet to work on our PE materials (we can see PE equipment, too):
PE materials worksheet
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
TAREA: PE actions (3º y 4º) sem5
Hi, boys and girls.
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. You have to listen and repeat.
Para aprenderlos bien habrá que practicar un rato y os tendréis que fijar bien en cómo se escriben los materiales.
Ficha de repaso
And this is the worksheet to work on our PE materials.
Ficha de trabajo
Was it difficult?
If was easy for you try next level (PE Materials 5º y 6º)
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. You have to listen and repeat.
Para aprenderlos bien habrá que practicar un rato y os tendréis que fijar bien en cómo se escriben los materiales.
Ficha de repaso
And this is the worksheet to work on our PE materials.
Ficha de trabajo
Was it difficult?
If was easy for you try next level (PE Materials 5º y 6º)
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
TAREA: PE actions (1º y 2º) Sem5
Hi, boys and girls.
Vamos a repasar nuestros materiales de EF en inglés.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. Debéis escuchar el nombre y repetir. Para aprenderlos bien habrá que practicar un ratito.
Ficha de repaso
Esta otra ficha es para comprobar que nos los hemos aprendido bien:
Ficha de trabajo
Was it difficult?
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
Vamos a repasar nuestros materiales de EF en inglés.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. Debéis escuchar el nombre y repetir. Para aprenderlos bien habrá que practicar un ratito.
Ficha de repaso
Esta otra ficha es para comprobar que nos los hemos aprendido bien:
Ficha de trabajo
Was it difficult?
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
miércoles, 15 de abril de 2020
Consejos para el envío de vídeos
Saludos, chicos y chicas.
Hemos decidido hacer esta entrada dados los problemas que estáis teniendo algunas familias para hacernos llegar vuestros vídeos.
Normalmente lo hacéis por email y, si el vídeo es muy pesado, la cuenta os dirá que no podéis mandar el archivo.
Os damos algunas recomendaciones:
1.- Hacer vídeos cortos y/o a baja resolución.
2.- Usar una cuenta de gmail o de otro servidor que de más capacidad a la hora de enviar archivos.
3.- Si tenéis una cuenta de gmail y aún así el archivo supera el peso permitido se puede, en la opción compartir, pasarlo a Drive (a veces pide que esté activado el WIFI del teléfono). Una vez esté el archivo en Drive, al que puedes acceder desde la aplicación correspondiente (Drive suele estar en las aplicaciones de google por defecto en el teléfono), selecciona el archivo y entre las opciones que da está la de "compartir enlace", una vez que la actives, vuelve a la opción de compartir y nos lo envías.
El proceso en iphone es similar con icloud.
4.- Otra opción es enviarlo por wetransfer. Es una web que aloja contenidos de hasta 2 Gb de forma gratuita y sin registro. Aquí os dejamos un tutorial
Esperamos que os sirvan
Gracias y un saludo.
Hemos decidido hacer esta entrada dados los problemas que estáis teniendo algunas familias para hacernos llegar vuestros vídeos.
Normalmente lo hacéis por email y, si el vídeo es muy pesado, la cuenta os dirá que no podéis mandar el archivo.
Os damos algunas recomendaciones:
1.- Hacer vídeos cortos y/o a baja resolución.
2.- Usar una cuenta de gmail o de otro servidor que de más capacidad a la hora de enviar archivos.
3.- Si tenéis una cuenta de gmail y aún así el archivo supera el peso permitido se puede, en la opción compartir, pasarlo a Drive (a veces pide que esté activado el WIFI del teléfono). Una vez esté el archivo en Drive, al que puedes acceder desde la aplicación correspondiente (Drive suele estar en las aplicaciones de google por defecto en el teléfono), selecciona el archivo y entre las opciones que da está la de "compartir enlace", una vez que la actives, vuelve a la opción de compartir y nos lo envías.
El proceso en iphone es similar con icloud.
4.- Otra opción es enviarlo por wetransfer. Es una web que aloja contenidos de hasta 2 Gb de forma gratuita y sin registro. Aquí os dejamos un tutorial
Esperamos que os sirvan
Gracias y un saludo.
Problemas de sonido en fichas Liveworksheets
Saludos, chicas y chicos.
Algunas familias estáis teniendo problemas para escuchar el sonido insertado en las fichas de esta web.
Hemos probado la página en distintos medios y funciona, se escucha bien en PC, iMac, tablet y móvil.
Hemos investigado un poco el problema y en la web proponen estas posibles soluciones:
La mayoría de las familias han resuelto el problema actualizando el navegador o usando uno diferente.
Gracias y un saludo.
VÍDEO 2: Aprendemos sevillanas. La primera. Sem4
Saludos, chicos y chicas.
Acaba de terminar la Semana Santa y en un abrir y cerrar de ojos nos encontraremos con la Feria de Sevilla. Como ya sabéis se ha aplazado y tendremos que seguir en casa, pero seguro que podemos adaptarnos y rescatar un poco de su esencia.
¿Qué os parece si aprendemos a bailar sevillanas? Ahora no tenéis excusa. Seguro que muchos ya sabéis, pero no os vendrá mal un repaso y, quizá podáis ayudar a los que no saben.
¿Preparados?
Os dejamos unos vídeos para aprender "la primera":
Primero los pasos (el vídeo parece muy largo pero en realidad está repetido dos veces seguidas)
Ahora los brazos
Y ahora todo junto
¡¡¡ Ánimo y a por ello !!!
Acaba de terminar la Semana Santa y en un abrir y cerrar de ojos nos encontraremos con la Feria de Sevilla. Como ya sabéis se ha aplazado y tendremos que seguir en casa, pero seguro que podemos adaptarnos y rescatar un poco de su esencia.
¿Qué os parece si aprendemos a bailar sevillanas? Ahora no tenéis excusa. Seguro que muchos ya sabéis, pero no os vendrá mal un repaso y, quizá podáis ayudar a los que no saben.
¿Preparados?
Os dejamos unos vídeos para aprender "la primera":
Primero los pasos (el vídeo parece muy largo pero en realidad está repetido dos veces seguidas)
Ahora los brazos
Y ahora todo junto
¡¡¡ Ánimo y a por ello !!!
lunes, 13 de abril de 2020
Ganadora del I Campeonato online de Salto Horizontal
Hi, girls and boys
La ganadora indiscutible del I (y esperamos que último) Campeonato online de Salto Horizontal...
Aquí os dejamos su magnífico salto.
La ganadora indiscutible del I (y esperamos que último) Campeonato online de Salto Horizontal...
...AND THE WINNER IS:
LAURA GARCÍA-BAQUERO GONZÁLEZ DE 6ºD
Aquí os dejamos su magnífico salto.
THAT WAS GREAT!!!
CONGRATULATIONS, LAURA !!!
domingo, 12 de abril de 2020
VÍDEO: Dance and fitness (todos) Sem4
Hi, girls and boys.
No nos cansaremos de recordaros lo importante que es hacer un poco de ejercicio cada día, sobre todo ahora que no podemos salir de casa.
Aquí os dejamos nuevos vídeos para que os ejercitéis...con ritmo!
Did you like it?
Aquí os dejamos uno mucho más largo, no lo tenéis que hacer entero, se divide en rondas con distintos tipos de música (latin, hip-hop and dance). Como siempre, elegid lo que más os guste y a disfrutar mientras nos movemos!!!
¿Alguien lo ha hecho entero? Cuéntanoslo en el apartado "comentarios"!
No nos cansaremos de recordaros lo importante que es hacer un poco de ejercicio cada día, sobre todo ahora que no podemos salir de casa.
Aquí os dejamos nuevos vídeos para que os ejercitéis...con ritmo!
GO FOR IT!!!
Did you like it?
Aquí os dejamos uno mucho más largo, no lo tenéis que hacer entero, se divide en rondas con distintos tipos de música (latin, hip-hop and dance). Como siempre, elegid lo que más os guste y a disfrutar mientras nos movemos!!!
¿Alguien lo ha hecho entero? Cuéntanoslo en el apartado "comentarios"!
RETO: lanzamiento (todos) Sem4
Hi, boys and girls!
Os proponemos el siguiente reto de lanzamiento:
1.- Necesitaréis un cubo o caja, y 5 pelotas de papel o bolas de calcetines.
2.- Colocaréis una línea o marca a un metro de distancia del cubo, desde ahí se hará el primer lanzamiento.
3.- Da un paso atrás y lanza la segunda, paso atrás y lanza la tercera, y así sucesivamente hasta cinco lanzamientos.
4.- Puntuación:
0 puntos: no entra en el cubo ni lo roza.
1 punto: da en el cubo pero no entra.
2 puntos: entra en el cubo.
5.- La puntuación conseguida no importa, solo te va a servir a ti para ver cómo mejoras. Con la práctica mejorarás un montón.
Os proponemos el siguiente reto de lanzamiento:
1.- Necesitaréis un cubo o caja, y 5 pelotas de papel o bolas de calcetines.
2.- Colocaréis una línea o marca a un metro de distancia del cubo, desde ahí se hará el primer lanzamiento.
3.- Da un paso atrás y lanza la segunda, paso atrás y lanza la tercera, y así sucesivamente hasta cinco lanzamientos.
4.- Puntuación:
0 puntos: no entra en el cubo ni lo roza.
1 punto: da en el cubo pero no entra.
2 puntos: entra en el cubo.
5.- La puntuación conseguida no importa, solo te va a servir a ti para ver cómo mejoras. Con la práctica mejorarás un montón.
¿Cuántos puntos has conseguido? ¿Con qué mano lo has hecho? ¿Te animas a probar con la otra?
Recuerda: si grabas un vídeo cortito haciendo este reto
puedes enviarlo a nuestro correo y a final de semana los publicaremos en el
blog. Anímate!!!
PE Materials (3º y 4º) Sem4
Hi, boys and girls.
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. You have to listen and repeat.
Para aprenderlos bien habrá que practicar un rato y os tendréis que fijar bien en cómo se escriben los materiales.
Ficha de repaso
And this is the worksheet to work on our PE materials.
Ficha de trabajo
Was it difficult?
If was easy for you try next level (PE Materials 5º y 6º)
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. You have to listen and repeat.
Para aprenderlos bien habrá que practicar un rato y os tendréis que fijar bien en cómo se escriben los materiales.
Ficha de repaso
And this is the worksheet to work on our PE materials.
Ficha de trabajo
Was it difficult?
If was easy for you try next level (PE Materials 5º y 6º)
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
PE Materials (1º y 2º) Sem4
Hi, boys and girls.
Vamos a repasar nuestros materiales de EF en inglés.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. Debéis escuchar el nombre y repetir. Para aprenderlos bien habrá que practicar un ratito.
Ficha repaso
Esta otra ficha es para comprobar que nos los hemos aprendido bien:
Ficha de trabajo
Was it difficult?
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
Vamos a repasar nuestros materiales de EF en inglés.
Are you ready?
Esta ficha es para repasar. Debéis escuchar el nombre y repetir. Para aprenderlos bien habrá que practicar un ratito.
Ficha repaso
Esta otra ficha es para comprobar que nos los hemos aprendido bien:
Ficha de trabajo
Was it difficult?
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
PE Materials (5º y 6º) Sem4
Hi, boys and girls.
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
This is a worksheet to review pronunciation and writing. You have to listen and repeat as many times as you need.
Review worksheet
And this is the worksheet to work on our PE materials (we can see PE equipment, too):
PE materials worksheet
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
We are going to review our PE materials in English.
Are you ready?
This is a worksheet to review pronunciation and writing. You have to listen and repeat as many times as you need.
Review worksheet
And this is the worksheet to work on our PE materials (we can see PE equipment, too):
PE materials worksheet
Si tienes problemas de sonido pincha aquí
domingo, 5 de abril de 2020
VÍDEO : Walk At Home II Sem 4
Saludos, chicos y chicas. Un par de vídeos más para seguir caminando en casa y que no se oxiden vuestros músculos. Seguro que se contagian los mayores, a que sí?
Y este otro vídeo un poco más largo, solo para valientes!!!
Y este otro vídeo un poco más largo, solo para valientes!!!
1er Campeonato Online de Salto Horizontal
Saludos, chicas y chicos, para la vacaciones de Semana Santa os proponemos un campeonato, sí, como lo leéis, se trata de la primera edición del Campeonato Online de Salto Horizontal en el PUA.
¿Os animáis a participar?
REGLAMENTO:
1.- Podrá participar el alumnado de 5º y 6º.
2.- La competición dará lugar el LUNES 6 de abril y terminará el VIERNES 10 a las 14hs (día y hora límite para mandar vuestros vídeos).
3.- Cada participante mandará un vídeo en el que se vea su salto y la medida, en el mismo plano secuencia, sin cortes ni edición.
4.- Se podrá ensayar el salto y grabar todos los intentos que se quieran, pero solo se enviará uno por participante. ¡Cuidado, aseguraos de elegir y enviar el mejor!
5.- Solo con participar enviando vuestro vídeo tendréis puntos extra.
6.- El ganador/a tendrá una mención especial en nuestro blog.
7.- El único objetivo de este campeonato es que os divirtáis entrenando y compartáis una misma actividad con todos vuestros compañeros aunque no podáis estar juntos.
Os recordamos la técnica de salto en el siguiente enlace (pincha aquí)
Haremos un vídeo de nuestro especial campeonato con todos vuestros saltos.
¿Os animáis a participar?
1.- Podrá participar el alumnado de 5º y 6º.
2.- La competición dará lugar el LUNES 6 de abril y terminará el VIERNES 10 a las 14hs (día y hora límite para mandar vuestros vídeos).
3.- Cada participante mandará un vídeo en el que se vea su salto y la medida, en el mismo plano secuencia, sin cortes ni edición.
4.- Se podrá ensayar el salto y grabar todos los intentos que se quieran, pero solo se enviará uno por participante. ¡Cuidado, aseguraos de elegir y enviar el mejor!
5.- Solo con participar enviando vuestro vídeo tendréis puntos extra.
6.- El ganador/a tendrá una mención especial en nuestro blog.
7.- El único objetivo de este campeonato es que os divirtáis entrenando y compartáis una misma actividad con todos vuestros compañeros aunque no podáis estar juntos.
Os recordamos la técnica de salto en el siguiente enlace (pincha aquí)
Haremos un vídeo de nuestro especial campeonato con todos vuestros saltos.
¡¡¡ ANIMAOS A PARTICIPAR !!!
miércoles, 1 de abril de 2020
RETO 2: Giros (todos) Sem 3
Hi, boys and girls.
Are you ready for another challenge? OK, let's TURN!
Sí, el reto de esta semana va de GIROS.
RETO PARA PRIMERO Y SEGUNDO
Somersault (voltereta)
Aquí tenéis un vídeo para ver cómo se hace paso a paso.
Recuerda no apoyar la cabeza plana para no hacernos daño en el cuello.
RETO PARA TERCERO Y CUARTO
El reto consiste en hacer DOS de estos tres ejercicios:
1.- Voltereta adelante
2.- Voltereta hacia detrás
3.- Rueda lateral
Os dejamos unos vídeos:
Backwards somersault o back roll (voltereta hacia detrás)
Cartwheel (rueda lateral, media luna o rueda de carro). Aquí os indican varios ejercicios en progresión para conseguirla.
In this video you can see step by step how to do a cartwheel.
RETO PARA QUINTO Y SEXTO
El reto consistirá en hacer estos dos ejercicios:
1.- Enlazar una voltereta adelante y hacia detrás.
2.- Enlazar dos ruedas laterales.
Recuerda: si grabas un vídeo cortito haciendo este reto
puedes enviarlo a nuestro correo y a final de semana los publicaremos en el
blog. Anímate!!!
VÍDEO 2: Let's get fit at home Sem3
Saludos, chicos y chicas. Es importante no dejar de movernos y más ahora que tenemos que estar en casa todo el día. Para ello os dejamos un par de vídeos.
Debéis hacer los ejercicios a vuestro ritmo. Al principio puede que os cueste un poco seguir el ritmo o hacer un burpee, por ejemplo, pero en un momento veréis cómo se hacen y los dominareis enseguida.
Os proponemos vídeos de muchos tipos de ejercicio para que podáis elegir lo que más os guste. Probad y ...
Este dura menos pero es más cañero. Se hace un calentamiento y luego una serie de ejercicios que se repiten en tres rondas. Tiene los nombres de los ejercicios en inglés, aprovechad para decirlos en voz alta (like in class, REPEAT!) ¿Os atrevéis?
Y este último parece para los más peques, pero no os confiéis...:-) ¿Podéis superar los retos que os proponen?
Debéis hacer los ejercicios a vuestro ritmo. Al principio puede que os cueste un poco seguir el ritmo o hacer un burpee, por ejemplo, pero en un momento veréis cómo se hacen y los dominareis enseguida.
Os proponemos vídeos de muchos tipos de ejercicio para que podáis elegir lo que más os guste. Probad y ...
¡¡¡NO DEJÉIS DE MOVEROS!!! ¡¡¡ÁNIMO!!!
Este dura menos pero es más cañero. Se hace un calentamiento y luego una serie de ejercicios que se repiten en tres rondas. Tiene los nombres de los ejercicios en inglés, aprovechad para decirlos en voz alta (like in class, REPEAT!) ¿Os atrevéis?
Y este último parece para los más peques, pero no os confiéis...:-) ¿Podéis superar los retos que os proponen?
¡¡¡ LET'S GET FIT !!!
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