RETO 1: Salto horizontal y detente vertical (todos) Sem 3

Hi, girls and boys.

Os proponemos dos retos de salto de primero a sexto.

First Challenge:

Es el SALTO HORIZONTAL (in English is standing long jump or broad jump).

Lo primero es recordar cómo hacerlo, para ello os dejamos este vídeo.



Recuerda:

1.- Pies juntos (en el cole lo hacemos así) y puntas pegadas a la línea de salto.
2.- Partimos de rodillas y tronco flexionados y nos impulsamos con piernas y balanceo de brazos.
3.- Caemos con los dos pies a la vez (juntos o no).
4.- Se toma la medida desde el talón que quede más atrás.

Second Challenge:

Es el SALTO VERTICAL (in English is vertical jump).

Lo primero es recordar cómo hacerlo, para ello os dejamos este vídeo.



Recuerda:

1.- Llenarse el dedo de tiza, grafito o algo que deje marca (colocar papel en la pared para no manchar),
2.- Estirar el cuerpo y el brazo lateralmente y hacer la primera marca.
3.- Pies a la anchura de la cadera.
4.- Partimos de rodillas y tronco flexionados y nos impulsamos con piernas y balanceo de brazos.
5.- Se salta directamente, sin rebotes.
6.- Saltar y dejar la segunda marca.
7.- La medida es la distancia entre las dos marcas.

Recuerda: si grabas un vídeo cortito haciendo este reto puedes enviarlo a nuestro correo y a final de semana los publicaremos en el blog. Enséñanos tu marca. Anímate!!!