VÍDEO: Entrena en casa 4 Sem 10

Hi, boys and girls.

Another video to keep fit at home.

GO FOR IT !!!

VÍDEO: Entrena en casa 3 Sem 9

Hi, guys!

Another fun home training video!

Are you ready?

VÍDEO: Entrena en casa 2 Sem7

Hi, guys!

Today we bring a fun, easy and a very complete training.
(Hoy os traemos un divertido, fácil y muy completo entrenamiento).

KEEP ON MOVING!!!

Nota: el sonido es bajo y está algo desfasado de la imagen, pero no hace falta para seguir el entrenamiento.

VÍDEO: ¿Probamos el Hip hop? (todos) Sem7

Hi, boys and girls.

Would you like to try HIP HOP?

Let's have a look!



What do you think? Did you like it?

Another one:

VÍDEO: Entrena en casa Sem 6

Hi, girls and boys.

Today we show you two fantastic videos to train at home.
You can easily adapt those excercises to your own home and your physical level.
Use your imagination!!!

Hoy os traemos dos fantásticos vídeos para entrenar en casa (uno con ejercicios variados y otro de entrenamiento de fútbol). Puedes adaptar los ejercicios fácilmente tanto a tu casa como a tu nivel.  ¡Usa tu imaginación!

Global training (different types of exercises):



Foolball training:



Did you like them?

VÍDEO: Let's get fit at home 2 (todos) Sem5

Saludos, chicos y chicas.

Aquí os proponemos un poco más de ejercicio,


Este es divertido, se hace ejercicio jugando un poco a la vez. Probadlo todos juntos!




Este es más cañero, solo para valientes!

DO YOU DARE?

Did you like them? You can leave your comments!

VÍDEO: Dance and fitness (todos) Sem4

Hi, girls and boys.
No nos cansaremos de recordaros lo importante que es hacer un poco de ejercicio cada día, sobre todo ahora que no podemos salir de casa.

Aquí os dejamos nuevos vídeos para que os ejercitéis...con ritmo!

GO FOR IT!!!

Did you like it?

Aquí os dejamos uno mucho más largo, no lo tenéis que hacer entero, se divide en rondas con distintos tipos de música (latin, hip-hop and dance). Como siempre, elegid lo que más os guste y a disfrutar mientras nos movemos!!!



¿Alguien lo ha hecho entero? Cuéntanoslo en el apartado "comentarios"!

VÍDEO 2: Let's get fit at home Sem3

Saludos, chicos y chicas. Es importante no dejar de movernos y más ahora que tenemos que  estar en casa todo el día. Para ello os dejamos un par de vídeos.

Debéis hacer los ejercicios a vuestro ritmo. Al principio puede que os cueste un poco seguir el ritmo o hacer un burpee, por ejemplo, pero en un momento veréis cómo se hacen y los dominareis enseguida.

Os proponemos vídeos de muchos tipos de ejercicio para que podáis elegir lo que más os guste. Probad y ...

¡¡¡NO DEJÉIS DE MOVEROS!!!   ¡¡¡ÁNIMO!!!

Este dura menos pero es más cañero. Se hace un calentamiento y luego una serie de ejercicios que se repiten en tres rondas. Tiene los nombres de los ejercicios en inglés, aprovechad para decirlos en voz alta (like in class, REPEAT!) ¿Os atrevéis?



Y este último parece para los más peques, pero no os confiéis...:-) ¿Podéis superar los retos que os proponen?

¡¡¡ LET'S GET FIT  !!!

VÍDEO: ¿Probamos el Yoga? (todos) Sem 2

Saludos, chicos y chicas. El Yoga es una disciplina física y mental que nació en la India hace más de 3000 años!!! Se basa en una serie de posturas (asanas) que tienen como objetivo encontrar el perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente. A nosotros nos interesan sus beneficios:

• Alivia tensiones y disminuye la ansiedad.
• Produce relajación física y mental.
• Mejora la postura y la flexibilidad corporal.
• Favorece al desarrollo de la memoria y la atención.
• Alivia los estados depresivos.
• Aumenta la resistencia a las enfermedades.

¿Os apetece que probemos el Yoga?
Os recomendamos echar un vistazo rápido primero a los vídeos y elegid.



Y este para los más peques.



And this one in English!!! Come on!, let's practice Yoga!!! It's COOL!!!
Can you repeat the name of the positions? Go for it!

VÍDEO 2: Walk 1 Mile At Home (Todos) Sem1

Saludos, chicos y chicas. Según la Organización Mundial de la Salud debemos andar unos 10.000 pasos al día. ¿Pero cómo vamos a hacerlo si no podemos salir de casa? No os preocupéis, con este vídeo andaremos una milla (aproximadamente un kilómetro y medio) y sin apenas movernos del sitio!




Y otro de nuestra amiga virtual que ya conocéis :-)



Y éste para los más peques. A ver quién aguanta hasta el final!!! Ánimo!



Y recuerda:

Run in place with a smile on your face
             run, run, run,
Walking in place with a smile on your face...

VÍDEO 1: Kids Exercise - Kids Workout At Home (Todos los cursos) Sem1

Saludos, chias y chicos, vamos a empezar a mover el cuerpo con este estupendo vídeo que, además, nos va diciendo los nombres de los ejercicios en inglés (squats, knee hugs, jumping jacks...).

La primera vez os costará un poco pero seguro que a la segunda ya os saldrá genial.

Seguro que se anima más gente en vuestra casa!!!




Si a los mayores os ha sabido a poco...DADLE AL PLAY OTRA VEZ!

TAREA:

Para 3º y 4º:  Escribe el nombre de 4 ejercicios y haz un dibujo de cada.

Para 5º y 6º: Escribe el nombre de 8 ejercicios y haz un dibujo de cada.