Hi, girls and boys.
Today we show you two fantastic videos to train at home.
You can easily adapt those excercises to your own home and your physical level.
Use your imagination!!!
Hoy os traemos dos fantásticos vídeos para entrenar en casa (uno con ejercicios variados y otro de entrenamiento de fútbol). Puedes adaptar los ejercicios fácilmente tanto a tu casa como a tu nivel. ¡Usa tu imaginación!
Global training (different types of exercises):
Foolball training:
Did you like them?
domingo, 26 de abril de 2020
RETO: Lanzador Sem 6
Hi,girls and boys.
Para nuestro reto de hoy vamos a utilizar nuestro lanzador (ball catcher).
Necesitaremos:
Un lanzador (si no tenemos, puede valer un vaso o taza de plástico).
Una pelota (de papel, de plástico, bola de calcetines, que entre bien en el lanzador y no se quede atascada).
Para PRIMERO Y SEGUNDO:
Hold the ball catcher with one hand and the ball with the other one.
Throw the ball with your hand and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y la pelota con la otra.
Lanzamos la pelota con la mano y la recogemos con el lanzador.
Can you do it 5 times in a row? Now, switch hands!
¿Eres capaz de hacerlo 5 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para TERCERO Y CUARTO:
Hold the ball catcher with one hand and put the ball inside it.
Throw the ball with the ball catcher and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y pon la pelota dentro.
Lanzamos la pelota con el lanzador y la recogemos también con el lanzador.
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
¿Eres capaz de hacerlo 10 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para QUINTO Y SEXTO:
Your challenge is perfectly explained in the following vídeo.
Check this out!
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
Para nuestro reto de hoy vamos a utilizar nuestro lanzador (ball catcher).
Necesitaremos:
Un lanzador (si no tenemos, puede valer un vaso o taza de plástico).
Una pelota (de papel, de plástico, bola de calcetines, que entre bien en el lanzador y no se quede atascada).
Para PRIMERO Y SEGUNDO:
Hold the ball catcher with one hand and the ball with the other one.
Throw the ball with your hand and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y la pelota con la otra.
Lanzamos la pelota con la mano y la recogemos con el lanzador.
Can you do it 5 times in a row? Now, switch hands!
¿Eres capaz de hacerlo 5 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para TERCERO Y CUARTO:
Hold the ball catcher with one hand and put the ball inside it.
Throw the ball with the ball catcher and catch it with the ball catcher.
Cogemos el lanzador con una mano y pon la pelota dentro.
Lanzamos la pelota con el lanzador y la recogemos también con el lanzador.
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
¿Eres capaz de hacerlo 10 veces seguidas? Ahora, cambia de mano!
Para QUINTO Y SEXTO:
Your challenge is perfectly explained in the following vídeo.
Check this out!
Can you do it 10 times in a row? Now, switch hand!
TAREA: How to make a ball catcher Sem 6
Hi, boys and girls.
The task for this week is to make a ball catcher.
La tarea para esta semana es construir un lanzador (o recoge pelotas). Os dejamos dos modelos para que elijáis.
Pincha aquí para ver las instrucciones en inglés.
Necesitarás:
Una botella de suavizante, lejía o detergente (se pueden usar también las de refrescos de 2L, como las que utilizamos para nuestro mercadillo solidario).
Un cutter (SOLO ADULTOS)
Tijeras
Instrucciones:
1.- El corte de la botella deberá hacerlo un ADULTO. Los mayores podréis perfilar el borde con las tijeras para que no queden picos que puedan arañar.
2.- Una vez recortada la botella la decoramos a nuestro gusto con pegatinas, pintura o dibujos con rotuladores permanentes.
Haz una foto o un vídeo cortito enseñándonos tu lanzador y envíaselo a tus maestros de EF.
Y consérvalo porque vamos a usarlo para algún que otro RETO!!!
The task for this week is to make a ball catcher.
La tarea para esta semana es construir un lanzador (o recoge pelotas). Os dejamos dos modelos para que elijáis.
Nuestros lanzadores:
Pincha aquí para ver las instrucciones en inglés.
Necesitarás:
Una botella de suavizante, lejía o detergente (se pueden usar también las de refrescos de 2L, como las que utilizamos para nuestro mercadillo solidario).
Un cutter (SOLO ADULTOS)
Tijeras
Instrucciones:
1.- El corte de la botella deberá hacerlo un ADULTO. Los mayores podréis perfilar el borde con las tijeras para que no queden picos que puedan arañar.
2.- Una vez recortada la botella la decoramos a nuestro gusto con pegatinas, pintura o dibujos con rotuladores permanentes.
Haz una foto o un vídeo cortito enseñándonos tu lanzador y envíaselo a tus maestros de EF.
Y consérvalo porque vamos a usarlo para algún que otro RETO!!!
VÍDEO: Aprendemos a bailar Sevillanas. La cuarta. Sem 6
Saludos, chicas y chicos.
Y por último, aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la cuarta".
Ánimo, que ya lo tienes !!!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Y por último, aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la cuarta".
Ánimo, que ya lo tienes !!!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
MUY BIEN
¡¡¡ A DISFRUTAR !!!
domingo, 19 de abril de 2020
VÍDEO: Aprendemos a bailar Sevillanas. La tercera. Sem5
Saludos, chicos y chicas.
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la tercera".
Si has llegado hasta aquí, ¡ya no puedes parar!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Comparte tu experiencias en "comentarios"
Aquí os dejamos algunos vídeos para aprender "la tercera".
Si has llegado hasta aquí, ¡ya no puedes parar!
Primero los pasos
Los brazos
Y ahora todo junto
Comparte tu experiencias en "comentarios"
VÍDEO: Let's get fit at home 2 (todos) Sem5
Saludos, chicos y chicas.
Aquí os proponemos un poco más de ejercicio,
Este es divertido, se hace ejercicio jugando un poco a la vez. Probadlo todos juntos!
Este es más cañero, solo para valientes!
Did you like them? You can leave your comments!
Aquí os proponemos un poco más de ejercicio,
Este es divertido, se hace ejercicio jugando un poco a la vez. Probadlo todos juntos!
Este es más cañero, solo para valientes!
DO YOU DARE?
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RETO: Derribar la pirámide sem5
Saludos, chicos y chicas.
The challenge for this week (el reto de esta semana):
The challenge for this week (el reto de esta semana):
Materials:
10 Cups (vasos de papel o plástico (si tenéis menos, haced una pirámide más pequeña o una torre))
4 Paperballs or balls of socks (Pelotas de papel o bolas de calcetines).
First, you have to make a pyramid with the cups as in the picture.
Then you have to throw two balls at the cups with your right hand and two more with your left hand.
How many cups did you knock over?
1º.- Construye una torre de vasos como en la foto.
2º.- Lanza dos pelotas con la mano derecha y otras dos con la izquierda.
Y la distancia, la que cada uno pueda o permita su casa. Pero no menos de 1 metro y medio!
¿Cuántos vasos has derribado?
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